オジ300

昨日、ランちゃんと決めた「毎週金曜はクラスを休んで、ゆっくりランだけの日」。 今日がその1回目でした。 朝ランは、行ってきました。 腰が痛いので、CrossFitのクラスはおやすみ…

今朝のランは、お休みしました。 腰、痛くなっちゃった。。。 でも、CrossFitのクラスは出ちゃいました。 今日は、HYROXの論文を読んでみました。これが面白かった。 趣味でH…

安静は月・火・水の3日間、木曜から復帰の予定でした。 っで、回復したので、今日からCrossFitのクラスに出ました。 その前に、朝も走っちゃいました。8km。 HYROXの本番も…

今日も、ランもジムもお休みです。 っで、腰はかなり良くなりました！ 月曜は、寝返りできないくらい痛かったんですよね。 普段、サウナは行かないんですよね。 こういうとき、行くといいの…

昨日の日記で少し痛いと書いた腰、今日も痛くて。 CrossFitもランも、お休みにしました。 3日くらい、安静にします。 っで、安静のあいだは何をするかっていうと、フツーに仕事して…

日曜も、CrossFitとHYROXのクラスが2つ。 CrossFitは、400m走って、DB Snatches、Ring Row、Burpee Box Jumps。これを5ラウン…

HYROXのスレッドは、同じ重さでも、練習と本番で、本番の中でもレーンで全然違います。重さの一覧、機材のそろえ方、床の話、HYROXの最近の変更まで、横浜・大阪・千葉に出た経験からまとめました。

土曜は、CrossFitとHYROXのクラスが2つ。 CrossFitはデッドリフトのあと、マシンやボックスステップオーバーを回すメニューでした。 っで、HYROXのほうは、6分ご…

今日も、ジムで女性2人から「ブログ読んでるよ」って言ってもらいました。 「ためになる」って言われて、嬉しかった。 世界選手権に向けて、生活の比重がHYROXになってます。 そのあと…

台北に行ったときの写真です。 10/7の日記に、こう書いてました。 シングルプロは金曜しかないので、チケット争奪戦かも。 っで、台北のHYROXのチケット、買ってしまいました。。。…